Schizophrénie Bipolarité Trouble de personnalité limite Syndrome de stress post traumatique Dépression sévère ou chronique Troubles anxieux, comme le Trouble anxieux généralisé (TAG) Troubles obsessionnels compulsifs (TOC) On confond souvent les problèmes de santé mentale avec d’autres problématiques. Même si le DSM (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux) inclut les problèmes neurologiques, les troubles envahissant du développement et les troubles du spectre de l’autisme, les services aux personnes sont organisés différemment. Pour y voir plus clair : Ne sont pas desservis par les services en santé mentale : - Les troubles du spectre de l’autisme (TSA) - La déficience intellectuelle (DI) - Trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) - Le syndrome Gilles de la Tourette - Les troubles envahissant du développement (TED)

Dans la réalité : Nous avons tous intérêt à promouvoir activement notre bien-être et à faire en sorte d’améliorer notre santé mentale, de la même façon qu’il est possible d’optimiser sa forme physique en adoptant un mode de vie sain. Référence : https://www.unicef.org/parenting/fr/sante-mentale/sept-idees-recues-sur-la-sante-mentale

Réalité : Si les sautes d’humeur sont fréquentes à l’adolescence, elles peuvent néanmoins masquer des problèmes de santé mentale. De fait, 14 % des adolescents du monde entier en souffrent. À l’échelle du globe, le suicide est la cinquième cause de décès chez les jeunes âgés de 10 à 15 ans, et la quatrième chez ceux âgés de 15 à 19 ans. Dans la moitié des cas, les troubles de santé mentale se manifestent avant l’âge de 14ans. Référence : https://www.unicef.org/parenting/fr/sante-mentale/sept-idees-recues-sur-la-sante-mentale

Réalité : Pauvreté, chômage, exposition à la violence, migration : nombreux sont les facteurs négatifs et les événements traumatiques qui peuvent nuire au bien-être et à la santé mentale des adolescents et des personnes qui s’occupent d’eux, et fragiliser la relation qui les unit. Les adolescents qui vivent dans un foyer bienveillant et aimant sont tout aussi susceptibles de présenter des troubles de santé mentale que ceux n’évoluant pas dans un environnement familial propice à leur développement. Si elles reçoivent le soutien nécessaire, les personnes ayant la charge d’adolescents peuvent jouer un rôle essentiel pour aider ces derniers à surmonter n’importe quel problème. Référence https://www.unicef.org/parenting/fr/sante-mentale/sept-idees-recues-sur-la-sante-mentale

Réalité Beaucoup d’éléments peuvent contribuer à prévenir l’apparition des problèmes de santé mentale : le renforcement des compétences sociales et émotionnelles, l’obtention d’une aide précoce, la présence d’un cercle familial solidaire et bienveillant, l’existence d’un climat scolaire positif et l’adoption de bonnes habitudes de sommeil sont autant de facteurs de protection qui permettent de surmonter les épreuves. En soi, un facteur de stress environnemental ou personnel n’est pas systématiquement source de problème de santé mentale. Si les enfants et les adolescents qui s’en sortent dans l’adversité possèdent généralement une certaine résistance biologique, ils bénéficient aussi le plus souvent du soutien et de la solidarité de leur famille, de leurs amis et d’adultes dans leur entourage, toutes ces relations concourant à leur bien-être. https://www.unicef.org/parenting/fr/sante-mentale/sept-idees-recues-sur-la-sante-mentale

– Apprendre à composer avec les pensées négatives – Vivre le moment présent – Penser aux moments d’émotions positives – S’adonner à des passe-temps – Prendre soin de soi – Adopter un mode de vie sain et actif – Toutes ces réponses La permission de prendre une pause loin de vos soucis et de vos préoccupations. Il est indispensable d’accorder du temps quotidiennement à votre bonne forme mentale. Référence : https://blogue.uqtr.ca/2013/05/10/quelles-sont-vos-connaissances-au-sujet-de-la-sante-mentale/

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la santé mentale est un état de bien-être dans lequel la personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté. Ce bien-être ne consiste pas seulement en une absence de maladie. Référence : https://blogue.uqtr.ca/2013/05/10/quelles-sont-vos-connaissances-au-sujet-de-la-sante-mentale/

C’est la façon dont vous considérez certains événements et la manière dont vous y réagissez qui déterminent si vous les trouvez stressants ou relativement faciles à surmonter. Votre réaction au stress peut avoir un effet sur votre santé mentale et physique. Il est donc important que vous appreniez à faire face efficacement au stress lorsqu’il apparaît.

Éprouver de la reconnaissance, c’est adopter une attitude positive envers nous-même et la vie. C’est reconnaître notre valeur et la valeur de ce qu’on reçoit. C’est aussi apprécier les petits ou grands plaisirs que la vie nous offre, ce qui contribue à augmenter le sentiment de bien-être. Référence : https://blogue.uqtr.ca/2013/05/10/quelles-sont-vos-connaissances-au-sujet-de-la-sante-mentale/

Être en bonne santé mentale, c’est la connaissance de soi. L’estime de soi est une attitude intérieure qui consiste à se dire qu’on a de la valeur, qu’on est unique et important. C’est se connaître et s’aimer comme on est avec ses qualités et ses limites. Référence : https://blogue.uqtr.ca/2013/05/10/quelles-sont-vos-connaissances-au-sujet-de-la-sante-mentale/

Pour se maintenir en bonne santé mentale, il faut établir un équilibre entre les divers aspects de sa vie : social, physique, mental, économique et spirituel. Atteindre et maintenir cet équilibre nécessite un effort constant. La santé mentale n’est donc pas un état statique, c’est plutôt quelque chose qui fluctue sur un continuum, comme la santé physique. Référence : https://blogue.uqtr.ca/2013/05/10/quelles-sont-vos-connaissances-au-sujet-de-la-sante-mentale/

Jusqu’à 45% des personnes souffrant d’un trouble anxieux souffriront d’une dépression dans leur vie. Il est à noter que les symptômes d’un trouble peuvent masquer ou rendre plus difficile l’identification d’un autre trouble concomitant. Référence : https://blogue.uqtr.ca/2013/05/10/quelles-sont-vos-connaissances-au-sujet-de-la-sante-mentale/

La perception que les gens ont d’eux-mêmes influence leur estime de soi. La façon dont ils se sentent dans leurs relations interpersonnelles influence aussi l’estime de soi. Référence : https://blogue.uqtr.ca/2013/05/10/quelles-sont-vos-connaissances-au-sujet-de-la-sante-mentale/

On ne connaît pas précisément les causes des problèmes de santé mentale. À titre d’exemple, la schizophrénie est reconnue comme un trouble de santé mentale ayant une origine génétique. Il est de plus en plus évident qu’un ensemble de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux ont un impact sur le développement des problèmes de santé mentale. Référence : https://blogue.uqtr.ca/2013/05/10/quelles-sont-vos-connaissances-au-sujet-de-la-sante-mentale/

Il faut savoir que n'importe qui peut souffrir d’une maladie, qu’elle soit mentale ou physique, indépendamment de son intelligence, de sa classe sociale ou de son niveau de revenu. Référence : Référence : https://www.unicef.org/parenting/fr/sante-mentale/sept-idees-recues-sur-la-sante-mentale

Les troubles de santé mentale ne sont aucunement un signe de faiblesse ou de manque de volonté. Les personnes qui en souffrent ne l’ont pas choisi. D’ailleurs, elles doivent faire preuve de beaucoup de force et de courage pour reconnaître qu’elles ont besoin d’aide. N’importe qui peut souffrir d’un problème de santé mentale.